Как похудеть на 10 кг ?! БЫСТРО!

  Рет қаралды 2,212,422

Dobryak

Dobryak

Күн бұрын

Качай Номерограм и пробивай номер Р700АА05
nomerogram.ru/... 📲
И увидишь, какой машиной я хотел бы стать 😎
Участвуй в акции TORNADO - выиграй Кибертрак или 15 000 000 рублей и другие призы! clck.ru/3BpN65
Похудел на больше чем 10 кг. Первый опыт похудения в моей жизни. Решил поделится опытом в полу мульт, полу видеоформате.
Телеграм - t.me/Dobryak_o...
Мой канал: goo.gl/B3LJon
Моя группа ВК: mrdobry...
Instagram - / lexa_dobryak
Реклама ООО "АВТО АССИСТ". erid:LjN8KE3vd
РЕКЛАМА. ООО «Глобал Фанкшнл Дринкс Рус». ИНН: 7734646880 erid: LjN8KGjiA

Пікірлер
@Dobryak
@Dobryak 11 ай бұрын
Участвуй в акции TORNADO - выиграй Кибертрак или 15 000 000 рублей и другие призы! clck.ru/3BpN65
@_gilzyn_14.34
@_gilzyn_14.34 11 ай бұрын
О тема
@brothers866
@brothers866 11 ай бұрын
Первый
@user-yj7ow5rv5
@user-yj7ow5rv5 11 ай бұрын
Привет
@Edward-j8e2v
@Edward-j8e2v 11 ай бұрын
Я первый
@Bionikley
@Bionikley 11 ай бұрын
Я гей
@ОсобыйЭксперт
@ОсобыйЭксперт 11 ай бұрын
Вот что угроза запрета ютуба делает, все сразу ролики начали выпускать побыстрее😂😂😂
@badanbanan
@badanbanan 11 ай бұрын
7
@kokakola1980
@kokakola1980 11 ай бұрын
Даже панкшоу начел анонсы кидать нового видео😂
@MrFkess
@MrFkess 11 ай бұрын
Согл
@FlowerYard-b8k
@FlowerYard-b8k 11 ай бұрын
Факт!
@АртёмБелых-б3и
@АртёмБелых-б3и 11 ай бұрын
Эт не угроза, у меня его уже положили. Приходится на сраном Рутубе смотреть видео, которых мало, потому что в эту помойку не выкладывают весёлые видео
@johnbravo8741
@johnbravo8741 11 ай бұрын
заорал с анимаций и простеньких упражнений... подтягивания с хлопком за спиной😅😅😅
@guvtyvyhv
@guvtyvyhv 11 ай бұрын
А флажок как там? Если тяжело, то просто подержи😂
@Что-тоТору
@Что-тоТору 11 ай бұрын
ну да. я хз как долго он рисовал все эти упражнения, но выглядит кртуо
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Жохнбраво? Ар, Жадеметака Машмарах?
@demianfrost1188
@demianfrost1188 11 ай бұрын
Весил 93. Работа сидячая 5/2. Убрал из рациона все мучное, утром каша, днем пару фруктов, вечером мясо и зелень. Днем, в обед - 45 минут на легкие упражнения. Турник, отжимания, приседания. В выходные пару часов велик. 2 месяца и -10кг. Очень доволен.
@The_Oleg100
@The_Oleg100 11 ай бұрын
харош мужик!
@bcjcvk
@bcjcvk 11 ай бұрын
Весил 60кг, жрал много, тренил мало. -7кг за неделю. Мне 14 лет
@user-Akmerc
@user-Akmerc 11 ай бұрын
​@@bcjcvkтак 60 норм
@S1mple_zxc
@S1mple_zxc 11 ай бұрын
Смотря рост какой
@eblyk3136
@eblyk3136 11 ай бұрын
​@@S1mple_zxc ну да у меня рост 154 в 13 лет и 65 кг выгляжу как скуф Сейчас на диете
@ArtemStarpyor
@ArtemStarpyor 11 ай бұрын
Красавчик! Эти пируэты на турниках и перекладинах дорогого стоят.👍
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
АртемСтарпуор? Ар, Старпуроровый Старпур
@КонстантинДолгушев-б3л
@КонстантинДолгушев-б3л 8 ай бұрын
0:50 мама всегда поддерживает
@NurelKurmanbekov-b3t
@NurelKurmanbekov-b3t 8 ай бұрын
Да
@SK17470
@SK17470 11 ай бұрын
Короче, самое главное в похудении, как я понял, это иметь в доме женщину и несколько раз в неделю ходить к потным мужикам в качалку.
@qwbhasdkjejfkek
@qwbhasdkjejfkek 11 ай бұрын
Чаще просто имей женщину и подольше, и не нужно будет много к мужикам ходить.
@александрмонахов-э1ь
@александрмонахов-э1ь 11 ай бұрын
неправильно понял, в похудении главное не жрать( жрать калорий меньше, чем ты их тратишь ) качалка и так далее, только для того, чтоб организм вместо вкусного белка в мышцах хавал твой невкусный жир с мамона.
@HoHoHo-iu2so
@HoHoHo-iu2so 11 ай бұрын
там чел хуйня немного несет, углеводы сильно очень урезать не надо, надо дефицит 200-300 калорий создать и как раз таки и тренироваться тяжело, т. к. если не тренить с тяжелыми весом на около 10-14 повторений то мышцы не сохранятся
@Aivsenes
@Aivsenes 11 ай бұрын
​​​@@HoHoHo-iu2soзачем углеводы, когда есть жиры? Они в 4 раза более энергоёмкие и сытные и если не есть их одновременно с углеводами, то человек худеть будет без дефицита калорий. Я на свином сале и говядине похудела на 10 кг. К тому же по новейшим исследованиям и книгам по физиологии прошлого столетия известно, что животные жиры гораздо безопаснее для человеческого организма в долгосрочной перспективе, чем особенно промышленные углеводы или другие углеводы, из овощей, например.
@HoHoHo-iu2so
@HoHoHo-iu2so 11 ай бұрын
@@Aivsenes Без дефицита калорий похудеть невозможно (невозможно значит невозможно, буквально), если ты худеешь то у тебя дефицит калорий, это прямой эквивалент похудению. Жиры преимущественно и откладываются в жировые отложения, было проведено исследование (не совсем этичное) в котором людей заставляли есть в профицит только углеводами и только жирами. Очевидно что набирали и те и те поскольку профицит = набор, но те кто ели углеводы набирали существенно меньше и преимущественный набор жира был за счёт жиров. Советую изучить тему прежде чем такое говорить, углеводы это 90% нашей энергии, а ещё углеводы задерживают воду из за чего мышцы более наполненные. Суть в том что ты при похудении можешь и не потерять мясо, но выглядеть будет так будто ты превратился в дрыщавое говно потому что вода из мышц ушла (а наша цель сжечь жир и сохранить мышцы, да?) Никто никогда углеводы сильно не урезает и тем более не убирает, самое главное это создать дефицит в 200-300 калорий, а это совсем немного, нет смысла делать его слишком большим поскольку в таком случае не будет ни энергии ни желания жить соответственно. да и если ты сделаешь слишком большой дефицит то просто жир не будет уходить, у жира есть свой темп ухода, имею ввиду что нет смысла дефицит больше 200-300 калорий делать т. к. после этой отметки уже не уходит жир (ахуеть я большой текст написал рандому из инета)
@nik_limon4ik
@nik_limon4ik 11 ай бұрын
Дожили, добряк не против что бы его пробили
@Master-q2l-z4o
@Master-q2l-z4o 11 ай бұрын
А кто говорил что он был против?
@reduaram820
@reduaram820 11 ай бұрын
Первый раз что ли увидел его? Там так давно он инфу о себе давал, что я уже успел школу окончить и почти универ закончил...
@АлексейМосквитин-о6и
@АлексейМосквитин-о6и 11 ай бұрын
Там Мерседес амг гт 63 из дагестана
@Переходниккцарю
@Переходниккцарю 11 ай бұрын
*Было бы смешно если бы у Добряка случился uнфарkт или вне3апный uнсулbт потому-что я* *... делаю виде0 лу4ше ЛОЛ*
@shadow_blader192
@shadow_blader192 11 ай бұрын
То самое до 16
@PADonok-nk1tg
@PADonok-nk1tg 11 ай бұрын
Девушка в кадре - это прикрытие. Алексей, мы поверим, но себя то не обманывай😂
@Bosin228_negey
@Bosin228_negey 9 ай бұрын
Спасибо, попробовал сделать "легкие" отжимания с упором об стену, отлично проработал 2 синяка на руках и груди👍
@ivanmagic8
@ivanmagic8 6 күн бұрын
0:49 Вот это настоящая поддержка матери!
@maxkuz6280
@maxkuz6280 11 ай бұрын
3:37 я знал, что ты хорошо рисуешь, но даже не думал, что так хорошо монтируешь. Этот жиролифтер так реалистично прыгает на турниках
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Махкыз? Ар, Махкуз Сабкус Приспечкус
@justyduck6926
@justyduck6926 11 ай бұрын
для добряка пришлось аж впн включать, чтоб ютуб всё таки смог прогрузить видео) скуф разскуфился
@hachikochan961
@hachikochan961 11 ай бұрын
У меня и без впн грузит, не понимаю почему. Говорят у всех отключили
@ainur1195
@ainur1195 11 ай бұрын
@@hachikochan961 жиза, даже на компе грузит
@Переходниккцарю
@Переходниккцарю 11 ай бұрын
*Было бы смешно если бы у Добряка случился uнфарkт или вне3апный uнсулbт потому-что я* *... делаю виде0 лу4ше ЛОЛ*
@Funfayk082
@Funfayk082 11 ай бұрын
@@hachikochan961 У меня до этого тоже только под впн грузило, а сейчас и без него нормально...
@NoreKpo
@NoreKpo 11 ай бұрын
​@@hachikochan961у некоторых операторов ютуб грузит, хз как они это делают
@pavelskosopalovs9514
@pavelskosopalovs9514 11 ай бұрын
В тему, для всех жиробасов, кто хочет вот прям по простому, без заморочек, каким был и я. Вместо тарелки начинаешь всё то же самое есть из блюдца (половина обычной тарелки) - минус количество каллорий входящих даёшь. И ходишь пешком. Каждый день. Никакой зал не нужен - ничего. Идёшь и гуляешь просто минимум час, лучше полтора, когда тебе удобно,, мне было удобно вечером после работы, кому-то может утром или как-то ещё. Если до этого сидел на жопе и ничего не делал - ты худеешь, неизбежно. За полгода так скинул с 97 до 87, ничего кардинально в жизни не меняя, комфортно. Да, ходить каждый день по округе муторно, меня спасали аудиокниги, идёшь и слушаешь что-то интересное, ибо музыка в таком объёме тоже надоедает изо дня в день если. Можно какие-то обучалки по вашей теме слушать, в общем, каждый для себя подберёт. Всем рекомендую попробовать, кому актуально именно похудеть, это работает просто неизбежно).
@MrDraconian
@MrDraconian 11 ай бұрын
Брат можешь мне помочь похудеть?
@pavelskosopalovs9514
@pavelskosopalovs9514 11 ай бұрын
@@MrDraconian дык вот считай и помог, наверху всё расписано - это прям для самых ленивых самый простой способ. А если не ленивый, то уже серьёзно переходишь на правильное питание и тренируешься.
@Таесебетерарист
@Таесебетерарист 10 ай бұрын
Да откуда вы такие беретесь типо в блюдце положил и жрать не хочется нужно просто хавать норм еду без масла и меньше сахара
@pavelskosopalovs9514
@pavelskosopalovs9514 10 ай бұрын
@@Таесебетерарист тоже правильно, но для многих это тяжело будет, поэтому можно просто меньше есть, эьь чаще всего психология
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Павелскосопаловс9514? Ар, Пасопаловс Дизмерзайт...
@OlgaRainbow-d5f
@OlgaRainbow-d5f 8 ай бұрын
Пельмень, сыр, машина... Звучит как новый фитнес-рецепт! 😂 Но, честно, уважаю за стойкость и чувство юмора. Поддерживаю каждое слово: движение, питание и настрой - всё, что нужно для успеха!
@leonOnMoon
@leonOnMoon 11 ай бұрын
0:50 спасибо мама...
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
ЛеонОнМоон? Ар, РибешетПрайонМая
@Iwantsleeeep504
@Iwantsleeeep504 10 ай бұрын
Мама фигни не скажет☝
@chie1131
@chie1131 11 ай бұрын
5:47 не только на 10 кг похудел, но и на 10 лет помолодел
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Кхие1131? Ар, Кичидабаза6446
@Poglotitel
@Poglotitel 7 ай бұрын
Прост Добряк испугался соскуфиться
@stroiteltlt
@stroiteltlt 11 ай бұрын
Сцена с улетающей пельмешкой бьёт в самое сердце! 😂 Вячеслав, 93кг.
@Переходниккцарю
@Переходниккцарю 11 ай бұрын
*Было бы смешно если бы у Добряка случился uнфарkт или вне3апный uнсулbт потому-что я* *... делаю виде0 лу4ше ЛОЛ*
@fen_fe
@fen_fe 11 ай бұрын
​@@Переходниккцарюизгой
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Строителтлт? Ар, Строительтия))
@ВячеславОбуховский-к2р
@ВячеславОбуховский-к2р 3 ай бұрын
Вячеслав, 16 лет - 73 кг
@Oxiana80
@Oxiana80 Ай бұрын
Многие сломались на этой сцене 😂
@serhii.akhmetshyn
@serhii.akhmetshyn 11 ай бұрын
Респект. Сам в процессе, через 2 месяца к 85 выйду. Самое сложное - дисциплинировать себя. Правильная еда, зал, отдых обязательно. Это все должно войти в привычку. Ужачи и сил всем, кто встал на этот путь
@Oni-j1y
@Oni-j1y 11 ай бұрын
Здесь еще играет ритм жизни. Просто подростком ты бегаешь везде, машины ещё нет. Студентом тоже постоянные бегаешь, не спишь нормально, мало ешь, а взрослым ты работаешь, в основном передвигаешься на машине, приедешь поешь и сидишь на диване. Как пример я с другом студенты, в начале оба сухие, но потом я стал суше но здоровее, а друг начал заплывать жирком, так я постоянно на ногах куда-то хожу и чем-то вечно занимаюсь, а он в основном лежит. Обоим по девятнадцать метаболизма у обоих хороший, но ритм жизни делает свое дело
@BJORSY
@BJORSY 11 ай бұрын
​@@Oni-j1y ну и доход какой-никакой появился, на стипендию когда жил, 2к в месяц, тоже до 70 усох, самый низкий вес в жизни был, сейчас 80 ±3 кг. Излишества всякие, вроде, во славу Слаанеш, но он почему-то не делает меня идеальным.😢
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Серхи Ахмешун? Ар, Ахмешуны Петруны.
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Легенды говорят: *Жралкеры это люди, которые специально наберают вес, а потом его скидают.*
@ОльгаЧернышова-ы4ч
@ОльгаЧернышова-ы4ч 22 күн бұрын
Поддержка мамы бесценна😂
@vilzer
@vilzer 11 ай бұрын
3:40, спасибо за совет для нагрузки спины, моя грыжа передает тебе привет Добряк
@edukateperets5659
@edukateperets5659 11 ай бұрын
ДОБРЯК!!! НАКОНЕЦ ТО ПОЯВИЛАСЬ ЖЕНЩИНА. ПОЗДРАВЛЯЯЯЮЮЮ!!!
@Dianches
@Dianches 11 ай бұрын
Да у меня ещё и канал свой есть) 😉
@ИванМоисеев-я5р
@ИванМоисеев-я5р 11 ай бұрын
Он гей. Девушка для прикрытия
@Pimenov-zy6lw
@Pimenov-zy6lw 11 ай бұрын
В обзоре на Уэнсдей она уже была
@edukateperets5659
@edukateperets5659 11 ай бұрын
@@ИванМоисеев-я5р АХАХАХАХАХАХ, ну.. что то в это я больше верю.
@Playerdotka
@Playerdotka 11 ай бұрын
С той он расстался уже, это другая ​@@Pimenov-zy6lw
@NeverGonnaGiveYouUp_00
@NeverGonnaGiveYouUp_00 11 ай бұрын
Был худым, наелся, похудел. Вот что делает закрытия Ютуба с людьми
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
НеверГонна? Гонна никогда не оборачивается?
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Китайская мудрость гласит: "Чтобы похудеть, Добряк отказался не от еды, а от жира."
@Zurabov_15
@Zurabov_15 10 ай бұрын
Китайская мудрость гласит: я пишу много коментов чтобы набрать хоть 1 лайк
@МаксимСамарин-ч6л
@МаксимСамарин-ч6л 4 ай бұрын
А
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Как говорил мудрец: *Чтобы чувствовать себя свободным, скинь свой вес...*
@DIMAS-it4oo
@DIMAS-it4oo 11 ай бұрын
Делать видос про похудение при этом вставлять рекламу энергетиков. Гениально
@paxiloyxleb
@paxiloyxleb 11 ай бұрын
Энергетики не оказывают на причину ожирения, чтобы худеть - достаточно создать дефицит калорий. Этого можно достичь даже на энергетиках, тут уже вопрос, как ты себя будешь чувствовать после этого.
@lokittryi404
@lokittryi404 11 ай бұрын
​@@paxiloyxleb, да да о количестве углеводов и сахара в них ты наверное не слышал и выпив 1 баночку ты должен в среднем темпе бегать 8 часов на дорожке
@Уточка-я7д
@Уточка-я7д 11 ай бұрын
так это никак не взаимосвязано
@bimpiWT
@bimpiWT 11 ай бұрын
​@@lokittryi404 Ты как это посчитал...
@vazILInorash
@vazILInorash 11 ай бұрын
@@lokittryi404 ХАХАХАХХАХАХХАХАХ
@fisheko2872
@fisheko2872 11 ай бұрын
Люблю когда ты делаешь контент который мотивирует людей делать что то
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Фисхеко? Ар, Фишэко Бамбинторека
@AMD-ln6bh
@AMD-ln6bh 11 ай бұрын
Пельмени даже качается 💪🏾
@Переходниккцарю
@Переходниккцарю 11 ай бұрын
*Было бы смешно если бы у Добряка случился uнфарkт или вне3апный uнсулbт потому-что я* *... делаю виде0 лу4ше ЛОЛ*
@Misterc345
@Misterc345 11 ай бұрын
​@@Переходниккцарю Было бы смешно если бы кто то насрал на могилу твоей сдохшей мамаши
@Flowersimp
@Flowersimp 11 ай бұрын
А ты нет, гы :-)
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
АМД? Ар, АМАМОД МОД РАЙК
@OldBazz
@OldBazz 10 ай бұрын
Тренированный атлет с организмом-топкой рассказал, что похудеть-то на самом деле несложно. Я, вот,тож решил попсовые песенки на пианино научиться играть. Благодаря паре уроков с ютуба и второму концерту Рахманинова, который я играл на экзамене в консерватории, я пришел к выводу. что никаких сложностей в этом нет.
@СлаваЕфимов-к2ь
@СлаваЕфимов-к2ь 11 ай бұрын
6:08 слева стоит настоящий мужчина
@Elhan4ik-d6o
@Elhan4ik-d6o 9 ай бұрын
Скорее скуф
@TemaTemni07
@TemaTemni07 11 ай бұрын
Весь розовый, блин как ты стараешься для нас ☺️❤️☺️❤️❤️‍🔥💋🥺🥰😍🤩😍🥰😍🤩🤩😘😗☺️😚☺️😗😗😘😍🤩🥰🤩😊😇
@Капибарин777
@Капибарин777 11 ай бұрын
0:15 начало)
@ENOBOY190
@ENOBOY190 10 ай бұрын
Герой
@Манастронавт
@Манастронавт 10 ай бұрын
Спасибо
@Perilayy
@Perilayy 9 ай бұрын
интернет-герой
@Rambl-p5v
@Rambl-p5v 9 ай бұрын
Спасибо!
@LATVAST222
@LATVAST222 9 ай бұрын
Герой
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Китайская мудрость гласит: "Добряк был раньше гладше, а сейчас он крепкий мужчинчик)"
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Как говорил мудрец: *У Добряка были широкие запасы жира, а сейчас сухость одна.*
@КристинаНаниева-г8б
@КристинаНаниева-г8б 11 ай бұрын
Да да да, самые простые упражнения)) Молодец!)
@alltair777
@alltair777 11 ай бұрын
Арнольд Шварцнейгер чесное слово,отличный результат ,респект!
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Алтаир777? Ар, ты ассасин? Грохнул 777 тамплиеров?
@alltair777
@alltair777 10 ай бұрын
@@Влад_Денисенко да) А так меня просто зовут Таир в реальной жизни поэтому такой никнейм)
@АдпатпрПлметме
@АдпатпрПлметме 11 ай бұрын
3:30 короче понятно добряк просто решил похвастаться своими достижениями
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Адратпр? Ар, Адпартур Хамаген.. Мопрширириди
@АдпатпрПлметме
@АдпатпрПлметме 10 ай бұрын
@@Влад_Денисенко просто было лень имя придумывать
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Легенды говорят: *Жралкерство это запрещённый способ скидания кг.*
@AnkIV
@AnkIV 11 ай бұрын
Спасибо Номерограмму, что смотивировал добряка на выпуск ролика
@neon40k
@neon40k 11 ай бұрын
6:31 уважаемый у вас достоинство видно
@factor0990
@factor0990 11 ай бұрын
Минусы?
@gh-vj6ru
@gh-vj6ru 11 ай бұрын
понравилось?
@nonagenarian_1
@nonagenarian_1 11 ай бұрын
А минусы
@mexanik3596
@mexanik3596 11 ай бұрын
@@gh-vj6ru естественно
@mister_Pachyrhino
@mister_Pachyrhino 10 ай бұрын
​@@nonagenarian_1 ипотека
@ЗлатиславаПищулина
@ЗлатиславаПищулина 11 ай бұрын
4:47 оооо в моих штаниках😂
@Hitek55
@Hitek55 11 ай бұрын
другая женщина? 😮
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Златислава Пищулина? Ар, на кого ты пищишь?
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Вывод: У всех жралкеров появилась мотивация.
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Как говорил мудрец: *Нужно запретить жралкеров!*
@kick_r
@kick_r 11 ай бұрын
Приятного просмотра
@bogdanius228
@bogdanius228 11 ай бұрын
6:33 воуу, валыну спрячь, сталкер
@Stepaniusss
@Stepaniusss 9 ай бұрын
АХАХАХ
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Китайская мудрость гласит: "Угроза запрета Ютуба пошла, и Добряк начал быстрее работать)"
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Не привычно теперь видеть Добряка качка)
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Вывод: Жралкерить не запрещено, вот куда вся еда девается.
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Интересный факт: Добряка не запретят!
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Как говорил мудрец: *Добряк запретил себе есть)))*
@MrFrodo277
@MrFrodo277 11 ай бұрын
это лучшее видео на канале😂 очень постарался, супер❤
@Ivanan_IV_
@Ivanan_IV_ 11 ай бұрын
3 рекламы...
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Китайская мудрость гласит: "Жралкерство это неподобство)"
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Легенды говорят: *Идеальный способ уметь жралкерить, это не есть жировые продукты.*
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Легенды говорят: *Добряк запретил себе есть, и похудел на 10 кг.*
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Вывод: Добряк как жралкер, быстро худеет.
@Incognito102ufa
@Incognito102ufa 11 ай бұрын
3:56 Я подумал ты обоссался после флажка.. Аахаха
@0001ZZZ
@0001ZZZ 10 ай бұрын
Сделай ообзор на поднятия уровня в одиночку
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Вывод: Добряк так вес скинул, что его ветер сдул.
@Tyler_529
@Tyler_529 6 ай бұрын
6:31 что в мешочке
@alex_bart
@alex_bart 11 ай бұрын
*Шикарно 💯%. Dobryak, да ты КРУТ !!!! 💪💪💪*
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Интересный факт: Добряк резкнул стать жралкером, и не пожалел.
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Вывод: Всего десять Добряк весит? Да он легче чем человек.
@pr0gram4k
@pr0gram4k 10 ай бұрын
Добряк, поиграй в Dragons Dogma Dark Arisen. Я уверен, тебе понравится эта хардкорная игра. Она сложнее, чем вторая часть
@ПисяПопныйподпивас
@ПисяПопныйподпивас Ай бұрын
Гречка + курица в духовке + морковь/свекла со сметаной и чесноком = спокойное похудание
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Как говорил мудрец: *Те кто худеют, слабыми не становятся, организму нужно жралкерство!*
@TheSe5wGames
@TheSe5wGames 9 ай бұрын
Влад тебе делать нечего?
@TheSe5wGames
@TheSe5wGames 9 ай бұрын
Влад тебе делать нечего?
@fjf34802_GD
@fjf34802_GD 11 ай бұрын
Только истиные Сигмы из качалки могут такое снимать!
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Фжф? Ар, Фыжыфиф Смергольм Зелгольм Игонмь
@Jerdrinks44
@Jerdrinks44 11 ай бұрын
Добряк, спасибо за такую инфу! Я прибавил 2 кг!
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Мински23? Ар, Мизги55Явама)
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Вывод: Добряк сказал жиру нет, и скинул 100 кг.
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Легенды говорят: *Добряк вступил к жралкерам, и его не узнать.*
@RusikiParanamal
@RusikiParanamal 3 ай бұрын
5:51 добряк потерял 11,4% жира
@Pepperytmetro
@Pepperytmetro 3 ай бұрын
герой
@PRO-vc1cu
@PRO-vc1cu 9 ай бұрын
Я который за 4 дня в больнице похудел почти на 5 кг💀
@ВладимирскийЦентрал-ш7н
@ВладимирскийЦентрал-ш7н 7 ай бұрын
Ты скинул не 5 кг жира, а 5 кг отечности, это разное!
@PRO-vc1cu
@PRO-vc1cu 7 ай бұрын
@ВладимирскийЦентрал-ш7н так я там ничего не ел а только пил!
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Ходят слухи: *Добряк не ел много лет...*
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Интересный факт: Добряк выиграл мини вес, 10 кило это маловато.
@Yokoneko_YT
@Yokoneko_YT 9 ай бұрын
Видео: Как похудеть Реклама:ТАРНАТААА!!!!
@Vanya_Do
@Vanya_Do 10 ай бұрын
0:51 мама поддержала просто супер 👍 👇 кто согласен
@андрейначаров-ч3о
@андрейначаров-ч3о 7 ай бұрын
5:17 ути пути какой милашка :>
@ШырынЖантасова
@ШырынЖантасова 7 ай бұрын
3:42:ты точно пельмень?
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Китайская мудрость гласит: "Лучшие способы скидать вес это стресс, спорт, и жралкерство."
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Как говорил мудрец: *Добрый жралкер знает сто способов стать худым.!*
@tern6614
@tern6614 11 ай бұрын
Две рекламы за видео - это что-то новенькое!😂
@transport2013
@transport2013 9 ай бұрын
0:15 конец рекламы
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Итог: *Добряк впитывает жир, а потом его высушивает.*
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Итог: *Жралкер ест жир.*
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Как говорил мудрец: *Добряк занимается жралкерством.*
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Китайская мудрость гласит: "Высушка жира такая высушная, жралкеры не любят такого"
@ДартТёмный
@ДартТёмный 11 ай бұрын
4:38 - просто лучший.
@novi9858
@novi9858 11 ай бұрын
видов родилось прям на глазах
@КириллБрагин-к9щ
@КириллБрагин-к9щ 9 ай бұрын
2:11 без рекламы
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Легенды говорят: *От жралкерства ты жди беды.*
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Интересный факт: Добряк не запрещает мне есть)
@Кирюха-в8н
@Кирюха-в8н 11 ай бұрын
2:55 отсылка на Виталия Пропионата
@shirker3972
@shirker3972 11 ай бұрын
он вроде ему и делал анимации
@Кирюха-в8н
@Кирюха-в8н 11 ай бұрын
@@shirker3972 так и есть
@ИгорьКретов-л5ы
@ИгорьКретов-л5ы 11 ай бұрын
​@@shirker3972не вроде, а именно он)
@MrChupatek
@MrChupatek 11 ай бұрын
Спасибо!
@Mixmini-o1q
@Mixmini-o1q 8 ай бұрын
4:00, мне кажется это для спортивных ребят, а не для жиротрясов, говорю про себя, и свои мнение
@00ZOYA00
@00ZOYA00 8 ай бұрын
Очевидно же что данные показанные упражнения это сарказм,рофл(называйте как хотите)
@кесус
@кесус 8 ай бұрын
Да ну, изи ваще, только ноги качать сложно
@new_toxic
@new_toxic 8 ай бұрын
Видео про спорт реклама:ОУУУ ЕЁ ТОРНАДО ЭНЕРГЕТИКИ
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Легенды говорят: *Жралкер обжалкерит, и пережалкерит
@Pomidor-spelii
@Pomidor-spelii 9 ай бұрын
2:22 что с собакой
@areskator51
@areskator51 11 ай бұрын
Зашёл посмотреть на загрузку а тут какое то видео
@damirchik.
@damirchik. 11 ай бұрын
Также добряк на следующее утро , блин опять 10 лет сбрасывать
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Дамир? Ар, Пармемид Шиглазой)
@Влад_Денисенко
@Влад_Денисенко 10 ай бұрын
Интересный факт: Жралкеры так быстро жир скидают, что очень страшно
ЖИРОЛИФТЕР
8:33
Dobryak
Рет қаралды 2 МЛН
Китайка и Русалка 23 серия😂😆
00:20
KITAYKA
Рет қаралды 1 МЛН
так и живем #aminkavitaminka
00:17
Аминка Витаминка
Рет қаралды 1,8 МЛН
أفضل أدوات المزاح المجنونة التي ستفاجئكم! 😂😈
00:27
УПАКОВКА С ОГРОМНОЙ  КРЕВЕТКОЙ😱#shorts
00:23
Как выжить на 1000 рублей?
13:01
Dobryak
Рет қаралды 2,4 МЛН
Истории с братом (Сборник)
41:33
Найс
Рет қаралды 3,5 МЛН
САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ИГРЫ
11:30
Dobryak
Рет қаралды 5 МЛН
5 стран за месяц
9:19
Dobryak
Рет қаралды 3,3 МЛН
КАК Я СТАЛ СИЛАЧОМ! feat Виктор Блуд
17:50
Мои детские драки (Анимация)
6:04
Dobryak
Рет қаралды 9 МЛН
Китайка и Русалка 23 серия😂😆
00:20
KITAYKA
Рет қаралды 1 МЛН